칼로리를 더 많이 소모시키는 운동 6가지

칼로리를 더 많이 소모시키는 운동 6가지 자전거타기 실내자전거 타기만을 하더라도 1시간에 약 398칼로리를 태울 수 있는데 이는 조깅을 하는 것과 비슷합니다. 산악자전거를 타거나 실내자전거 수업에 참가한다면 시간당 483칼로리의 열량을 소모시킬 수 있습니다. 인라인스케이팅 달리기보다 재미가 있을 뿐만 아니라 시간 당 426칼로리의 열량을 태울 수 있습니다. 줄넘기 어릴 적 하던 줄넘기는 실제로 아주 훌륭한 운동입니다. 줄넘기는 시간당 670칼로리를 태울 수 있습니다. 복싱 한 시간만 해도 727칼로리의 열량이 소모됩니다. 킥복싱 수업에 참여하면 1시간 만에 585칼로리를 태울 수 있습니다. 수영 평영을 하면 시간당 585칼로리를 배영은 540칼로리를, 접영은 784칼로리를 태울 수 있습니다. 계단 뛰어오..
생활정보 2018. 11. 16. 07:00
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