바닐라딸기

옥수수수염의 효능과 다이어트 섬유질 풍부한 식품이 다이어트에 도움 옥수수수염을 포함해 섬유질이 풍부한 식품들을 섭취하면장내에 있는 숙변과 찌꺼기들을 배출해 다이어트에 도움이 됩니다. 수용성 섬유질이 많은 옥수수수염을 달여 수시로 마시면장내에 있는 좋은 유산균의 먹이 성분이 많이 유산균 증식 효과도 있습니다. 물에 잘 녹지 않는 불용성 섬유질을 많이 함유한 식품들도 장내 찌꺼기를 배출하는데 도움이 되는데동시에 장내 수분이 마르는 경향이 있기 때문에 이 경우 수분 섭취를 많이 하는 것이 좋습니다. 낮은 불에 오래 달여서 마셔야 옥수수수염에는 지방과 콜레스테롤을 분해하고 이수, 이뇨 작용이 있습니다. 물을 넣고 끓여 달여서 마시는 것이 좋습니다. 달일 때는 센 불에 끓여 달여 끓기 시작하면 약한 불로 바꿔 오..