바닐라딸기

실패를 부르는 다이어트 법칙 3가지! 체중감량을 위해서 많은 시간과 비용을 투자하고 있어요. 하지만 노력한 만큼의 결과가 나오지 않았을 때 찾아오는 절망감은 이루 말할 수 없죠. 다이어트에 실패하는 사람들은 몇 가지 특징을 가지고 있는데요! 과연 어떤 것들이 있는지 함께 알아볼까요? 첫째, 체중이 빨리 줄어들면 잘못된 다이어트다? 다이어트는 장기간에 걸쳐 하는 것이 정석으로 알려져 있죠. 빠르게 뺀 살은 금방 다시 찌게 된다는 생각 때문인데요. 하지만 극단적으로 한 다이어트가 아니라면, 빠른 체중감량도 효과적인 다이어트가 될 수 있다고 해요. 하지만 단기간에 많은 감량을 원하는 분들이 대체적으로 단식을 하거나무리한 운동을 하는 등 극단적인 방법으로 다이어트를 하는 사람들이 많은데요. 굳이 무리한 다이어트..