시금치의 놀라운효능, 알고계신가요?

시금치의 놀라운효능, 알고계신가요? 치매 위험 감소 푸른잎 채소에 많이 함유된 엽산과 같은 항산화 비타민은 뇌 신경세포의 퇴화 및뇌의 노화 현상을 예방해주며, 기억력 감퇴와 뇌졸중 발병 등과 관련 있는 호모시스테인치의 상승을 억제해기억력 감퇴 예방과 치매 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 노인성 안질환 예방 시금치의 카로티노이드라는 항산화 성분은 수술이 필요한 백내장 위험을 22% 정도 감소시키고,시금치의 루테인은 노인성 안질환인 노인성 황반변성을 차단한다는 연구 결과가 발표되었습니다. 빈혈, 기미 예방 시금치에는 엽산뿐 아니라 철분이 풍부하게 함유되어 있어 철분 결핍성 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 엽산과 철분은 자외선으로 인해 생기는 기미 예방에도 중요한 성분입니다. 암, 심혈관질환 예방 시금..
생활정보 2018. 12. 21. 07:00
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