삶은 달걀 다이어트

삶은 달걀 다이어트 다이어트 식품으로 유명한 삶은 달걀! 식사대용으로 간단하게 먹기 좋아서 너도나도 달걀을 이용한 식단 조절을 하고 있습니다. 비용부담도 덜하고 언제든 시작할 수 있다는 장점 때문에 애용하는 삶은 달걀이지만어떤 다이어트 효과가 있는지 제대로 알지 못하고 먹는 경우가 많습니다. 삶은 달걀이 가지고 있는 다이어트 효과, 과연 어떤 것일까? 달걀에는 비타민A와 B, E를 비롯해 철분, 아연, 인 등이 들어있습니다. 또 갑상샘 건강에 중요한 역할을 하는 요오드와 암 발생 위험을 낮추는 항산화제인 셀레늄도 포함하고 있습니다. 영양소가 풍부한 계란의 다이어트 효과를 높이려면기름이 들어가는 달걀 프라이보다는 삶은 달걀 형태가 좋습니다. 달걀을 완전히 익히면 식중독을 일으키는 살모넬라균 염려가 없어 임..
생활정보 2018. 11. 22. 07:00
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