바닐라딸기

살안찌는 식습관, 체크하세요! 각종 샐러드부터 초밥, 탕수육, 스테이크 등 다양한 요리들이 가득 찬 뷔페식 레스토랑에는주말마다 사람들로 북적입니다. 일정금액만 지불하면 먹고 싶은 음식을 맘껏 먹을 수 있고평소 요리해먹기엔 부담스러운 음식들이 즐비해 있기 때문이죠. 하지만 많은 음식들 중에서 개인마다 그릇에 담는 음식은 천차만별입니다. 처음부터 고기, 스파게티, 튀김류를 담는 사람이 있는가 하면각종 야채와 과일을 먼저 담는 사람도 있습니다. 또 여러 그릇을 한번에 담아 펼쳐 놓고 먹는 사람이 있는 반면조금씩 담아 여러 번 움직이는 사람도 있습니다. 같은 음식을 먹어도 먹는 순서에 따라 다이어트의 성공과 실패가 판가름 날 수 있습니다. 펜실베니아대학의 영양과 연구진이 날씬한 사람들의 식사법에 대해 조사한 내..