바닐라딸기

산후 다이어트, 이렇게 시작하세요! 기온이 점차 올라가는 만큼 옷차림도 가벼워지고 있습니다.다이어트에 대한 관심도 높아지는 계절이지요. 특히 작년 가을 겨울에 출산한 분들은 본격적인 산후 다이어트를 해야 할 시기입니다. 다이어트의 기본은 체내 노폐물을 먼저 제거하고 식이요법과 운동을 병행해야 하므로,환자의 체질과 현재 상태를 고려해 산후에 발생할 수 있는 부종을 빨리 빼는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 산후에 살이 잘 빠지지 않는 것은 산모의 건강 상태가 좋지 않고,신진대사가 원활하지 않기 때문입니다. 모유 수유와 보양을 이유로 폭식, 과식하지 말고규칙적인 식생활과 산후조리에 신경 쓰는 것이 가장 좋은 다이어트입니다. 출산 이후 6주까지는 다이어트를 생각하기 보다 잘 자고,3끼 식사를 규칙적으로 챙기면..