바닐라딸기

비만에 대해 알아야 할 몇 가지 정보 비만이라고 하는 것은 단순히 체중이 많다(체중과다)는 것을 의미하는 것이 아니라몸을 구성하는 성분 중 지방조직이 차지하는 비율이 정상 이상으로 증가한 상태라고정의할 수 있을 것입니다. 우리들 몸은(성인의 경우) 통상 체중의 60∼70%가 수분으로 되어 있고나머지는 지방과 단백질, 소량의 당질과 미네랄로 구성되어 있습니다. 여기서 수분이 증가하여 체중이 늘어난 경우를 부종이라 하고지방질이 증가하여 체중이 늘어난 상태를 비만이라고 부릅니다. 일반적으로 정상인의 몸 전체에 지방질이 차지하고 있는 비율을 체지방율이라고 하는데 청년남성의 경우 15∼ 18%, 여성은 20∼24%라고 알려져 있습니다. 이 체지방율이 남성은 20%, 여성의 경우 25%를 넘으면 비만이라고 볼 수 ..