바닐라딸기

비만 유발하는 사소한 습관 4가지 한국 남성 10명 중 4명이 비만이라는 사실, 알고 계시나요? 아침을 거르고 점심이나 저녁의 잦은 회식 등 잘못된 식습관이 주요인으로 조사됐어요. 최근들어 비만클리닉을 방문하는 남성의 수도 크게 늘어나고 있죠. 비만은 각종 암과 심뇌혈관질환 등의 발병 요인이 되기 때문에평소 자신의 생활습관과 식습관을 점검해 볼 필요가 있어요. 아래 내용 확인하시고 점검 포인트별 해결법을 알아보아요! 1. 믹스커피, 탄산음료, 과일주스, 유색우유 등 당류(설탕)함량이 높은 음료를아무 생각 없이 자주 마시지는 않는가? 과잉 당류는 체지방으로 쉽게 전환돼요. 이런 경우에는음료를 블랙커피(아메리카노), 흰우유나 생수로 바꿔 마셔보세요. 너무 참기 어렵다면 음료용기의 영양표시를 읽고 상대적으로 ..