바닐라딸기

다이어트의 적! 밀가루 끊기 효과 밀가루 끊기가 다이어트에 얼마만큼 도움이 될 수 있을까요? 한 예능프로그램에서 실시한 ‘밀가루 끊기’ 체험이 화제입니다. 개그맨 김지민 씨가 운동은 하지 않고 밀가루만 끊었을 뿐인데도뱃살이 쏙 들어간 모습이 방영된 것인데요. 정말 밀가루만 먹지 않아도 다이어트 효과가 있는지이에 대한 관심이 뜨겁습니다. 밀가루가 건강에 미치는 나쁜 영향 들 글루텐이란 밀이나 보리 등 곡류에 들어있는 불용성 단백질로빵을 부풀어 오르게 하고 쫄깃쫄깃한 식감을 느끼게 하는 성분을 말하는데글루텐은 탄수화물 중독을 유발하고일부의 사람들에게는 소화불량을 일으킬 수 있습니다. 밀가루의 좋은 점 탄수화물은 행복 호르몬인 세로토닌 분비를 촉진해 기분을 좋게 만들어주고뇌의 주요 에너지원으로 쓰이기 때문에 ..