바닐라딸기

적절한 다이어트 타이밍은? 일단 살을 빼려면 지방을 태워야 한다는 것은 상식입니다. 그리고 아침 시간을 잘만 활용해도 그 효과는 배가 될 수 있습니다. 바쁜 아침 시간이지만 틈새관리로 상당한 열량을 소비할 수 있는 방법!어떤 것이 있을까요? 지방 30% 태우기: 차가운 물을 마셔라 아침에 눈뜨자마자 마시는 물은 활동에 앞서 몸을 준비시키는 역할을 합니다. 물 500ml를 마시기 전후를 비교해보면 물을 마신 후에 대사율이 30% 정도 상승하는 것을 알 수 있습니다. 평소 1시간에 한 컵 정도의 물을 마시면 대사량이 더욱 높아지게 되는데이 때 따뜻한 물보다는 시원한 물이 효과가 더 좋습니다. 하지만 너무 차가운 물은 오히려 역효과를 낼 수 있으니 체온보다 낮은 약간 시원한 정도의 물이면 됩니다. 부기 증상을..