바닐라딸기

잘못된 다이어트 종류 알아보고올바른 다이어트 계획성공! 현대사회에서 다이어트는 외적인 아름다움의 추구와 동시에건강을 지키기 위한 목적으로 끊임없이 시도되고 있습니다. 하지만 의외로 많은 사람들이 단기간에 큰 효과를 보기 위해잘못된 다이어트 방법을 선택하는 경우가 많습니다. 잘못된 다이어트 방법과 올바른 다이어트 방법에 대해 알아보아요. 잘못된 다이어트 1. 무작정 굶는 단식 단순하게 먹지 않으면 살이 찌지 않을 것이라는 생각으로다이어트를 시작하는 것은 위험합니다. 물론 단기간 섭취열량이 극도로 적어지면 몸무게가 줄어들 수 있지만,이는 지방이 빠지는 것이 아니라 체수분과 단백질이 줄어드는 것이므로오히려 근육과 골격이 망가집니다. 단식 후 이어지는 과식은 당질의 흡수를 높여 여분의 당질이 체내에서 중성지방으..