바닐라딸기

다리 라인 이쁘게 만드는법 포인트! 1. 가능한 한 다리를 많이 움직여라 평소 다리를 많이 움직일 수 있는 운동을 집중 적으로 합니다. 그중에서도 맨발로 빨리 걷기, 자전거 타기, 수영 등은다리 혈관을 튼튼하게 만드는 데 가장 좋습니다. 2. 목욕 후엔 다리에 찬물을 뿌리자 뜨거운 열탕이나 사우나는 다리 혈관에 혈액이 많이 모이게 해예쁜 다리를 만드는데 좋지 않습니다. 목욕보다는 샤워를 하고, 목욕을 한 경우에는다리에 시원한 물을 뿌려 열기를 식힙니다. 3. 잘 때는 다리 밑에 베개를 넣자 잘 때나 누워서 책을 읽을 때에는 가슴보다 발을 높게 해심장에서 다리로 가는 혈액량을 가능한 줄입니다. 4. 필요한 경우에는 압박스타킹을 이용하자 하루 중 대부분을 앉아있거나 서서 보내야 하는 경우,장시간 운전을 해야..